식후 바로 누워도 괜찮은가요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 상황을 살펴보면, 식사를 마친 시간(7시 40분)부터 누우려는 시간(8시 36분)까지 약 1시간 정도 경과했네요.

  일반적으로 식사 직후 바로 눕는 것은 소화 기관에 부담을 줄 수 있지만, 식사 후 1시간 정도 지났고 설거지와 양치 등의 활동을 하셨다면 누워도 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 특히 가벼운 활동을 하신 것이 소화에 도움이 되었을 거예요.

  다만, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 관찰하시고 불편함이 느껴진다면 조금 더 시간을 두고 눕는 것이 좋습니다. 평소 위염이나 역류성 식도염 같은 소화기 질환이 있으시다면, 식사 후 2-3시간 정도 기다리는 것이 더 좋을 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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