헬스 후 무릎에 멍 생겼는데 운동 가능할까요?

Question

헬스(근력운동)를 하고 왔는데, 무릎 위쪽에 멍이 생겼습니다. 큰 멍이 하나가 든건 아니고, 무릎뼈 주변으로 둥글게 반원을 그리듯이 작은 멍들이 여러 개가 있어요. 어디 부딪힌 적은 없습니다. 원인이 뭘까요? 그리고 주말에 운동해도 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

무릎에 멍이 생긴 원인은 다양할 수 있어요. 근력운동 중에 무릎 주변의 혈관이 압박되거나, 무리한 운동으로 인해 미세한 혈관이 손상되었을 가능성이 있습니다. 부딪힌 기억이 없다면 이러한 원인일 가능성이 높습니다.

운동을 계속할지 여부는 멍의 상태와 통증 여부에 따라 달라집니다. 멍이 심해지거나 통증이 있다면, 무릎을 쉬게 하고 회복 시간을 가지는 것이 좋습니다. 통증이 없고 멍이 심하지 않다면, 무릎에 무리가 가지 않는 범위 내에서 가벼운 운동을 시도해볼 수 있습니다. 하지만 무릎 상태가 악화되지 않도록 주의해야 합니다.

만약 멍이 점차 심해지거나 통증이 지속된다면, 혈소판 이상 등을 우선적으로 의심할 수 있으며, 정확한 원인 파악을 위해서는 가까운 병원으로 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 무릎 부위의 연골이나 인대 등의 손상이 없는지 확인이 필요할 수 있으므로, 증상이 지속된다면 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

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