다리에 자주 생기는 멍, 헬스 운동이 원인일까요?

Question

오른쪽 다리에 자꾸 멍이 드는데 부딪쳤던 적도 없는데 자꾸 멍이 생겨요 최근들어 헬스를 시작하였고 헬스를 하루에 2시간 30분 정도 하는데 너무 많이 해서 그런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

헬스 운동을 시작한 후 오른쪽 다리에 멍이 자주 생기는 경우, 운동 강도가 너무 높거나 특정 부위에 과도한 압력이 가해진 것일 수 있습니다. 무거운 중량을 다루거나 반복적인 충격이 가해지는 운동을 할 때 멍이 생길 가능성이 있어요. 그러나 부딪히지 않았는데도 멍이 자주 생긴다면, 혈액 응고 문제나 혈관의 취약성, 비타민 결핍 등 다른 건강 문제의 신호일 수 있으니 주의가 필요합니다.

멍이 2주 이상 지속되거나 통증이 심하다면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 혈액순환 문제나 혈소판 문제 등 다른 건강 문제를 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요하니, 혈액내과에서 관련된 정밀 혈액검사를 받아보시는 것을 권해드려요. 또한, 운동 강도를 조절하고 충분한 휴식을 취하는 것도 멍이 드는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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