술 마신 후 다리 근육통 원인은 무엇인가요?

Question

술을 마시면 이상하게 다리쪽에만 근육통이 있습니다. 다른곳은 멀쩡한데.. 원인이 무엇인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

술을 마신 후 다리 근육통이 발생하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아래에 몇 가지 주요 원인을 설명드리겠습니다:

1. 탈수: 알코올은 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분을 빠르게 배출시킵니다. 이로 인해 근육이 탈수 상태에 빠지면 경직되거나 통증이 발생할 수 있습니다. 다리는 체중을 지탱하는 부위이기 때문에 특히 영향을 받을 가능성이 높습니다.

2. 전해질 불균형: 알코올 섭취로 인해 칼륨, 마그네슘 등의 전해질이 소변으로 배출되면서 근육 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 전해질 불균형은 근육 경련이나 통증을 유발할 수 있습니다.

3. 혈액순환 문제: 알코올은 혈관을 확장시키고 혈액순환에 영향을 미칩니다. 이로 인해 다리 근육에 산소와 영양 공급이 일시적으로 부족해져 통증이 생길 수 있습니다.

4. 근육 피로: 술을 마신 후 활동량이 많거나, 평소보다 오래 서 있거나 걸었다면 다리 근육이 과도하게 사용되어 통증이 나타날 수 있습니다.

5. 알코올 대사 과정: 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 생성되는 아세트알데히드 같은 물질이 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 특정 부위에 통증이 느껴질 수 있습니다.

술을 마신 후 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하고, 전해질 보충을 위해 이온음료나 과일(바나나 등)을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 또한 술을 마신 후에는 과도한 신체 활동을 피하고 다리를 쉬게 해주세요. 통증이 지속되거나 심해질 경우, 다른 근골격계 문제나 혈관 질환 가능성을 배제하기 위해 병원을 방문해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

술을 마신 후 반복적으로 같은 증상이 나타난다면, 알코올 섭취를 줄이는 것도 고려해보세요.

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