일상에서 기억이 자주 사라지는 이유는?

정OO • 2025.06.17

방금하려던일이 생각이안나요. 길걷다가도 걸어오던 기억이 없고 막 일상에서 기억이 사라져요

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    일상에서 기억이 자주 사라지는 현상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 방금 하려던 일을 잊어버리거나 길을 걷던 중 기억이 없는 것은 주로 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다:

    1. 스트레스: 과도한 스트레스는 집중력과 기억력에 부정적인 영향을 미칩니다.

    2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 뇌가 기억을 제대로 처리하고 저장하는 능력이 저하됩니다.

    3. 주의력 분산: 여러 가지 일을 동시에 처리하거나 생각이 많을 때 특정 행동에 집중하지 못해 기억이 형성되지 않을 수 있습니다.

    4. 피로: 신체적, 정신적 피로는 인지 기능을 저하시킵니다.

    5. 생활 패턴의 변화: 규칙적인 생활 습관이 무너지면 기억력에 영향을 줄 수 있습니다.

    이러한 증상이 일시적이고 일상생활에 큰 지장이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과 전문의를 통한 상담과 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 기억 문제가 일상생활에 지장을 주거나 불안감을 유발한다면 전문가의 도움을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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