다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.28
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  눈바디와 인바디 중에서 선택해야 한다면, 인바디가 더 중요하다고 할 수 있습니다. 인바디는 체성분 분석을 통해 체지방, 근육량, 수분 등을 정확하게 측정할 수 있어 건강 상태를 보다 객관적으로 평가할 수 있습니다. 눈바디는 외관상의 변화를 확인하는 방법으로, 주관적일 수 있으며 정확한 건강 상태를 파악하기에는 한계가 있습니다. 따라서 건강 관리와 체성분 변화를 정확히 알고 싶다면 인바디를 추천합니다. 개인에 따라 다르다고 볼 수 있을 것 같아요. 절대적인 몸무게보다 키에 따른 체중과 근육량, 지방 분포 등을 고려해봐야 해요. 건강을 위해서 적정 몸무게 유지가 중요하다는 점도 참고해주세요. 흔히 알려진 미용 몸무게 유지는 오히려 건강을 해칠 수 있는 점도 유념하시기 바랍니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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