눈꺼풀 떨림이 지속되는 이유는?

Question

오른쪽 아래눈꺼풀이 계속 떨림이 있어요 오늘까지 5일째인데 매일 고함량 마그네슘도 계속 챙겨먹는데 왜 그럴까요?

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안녕하세요, 닥터나우입니다.

눈꺼풀 떨림(안검경련)은 일반적으로 피로, 스트레스, 카페인 섭취 증가, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘 부족도 원인 중 하나일 수 있지만, 이미 고함량 마그네슘을 꾸준히 섭취하고 계신다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.

눈꺼풀 떨림이 5일째 지속되고 있다면 다음을 확인해보세요:
1. 수면 상태: 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하세요. 수면 부족은 눈꺼풀 떨림의 주요 원인 중 하나입니다.
2. 스트레스 관리: 최근 스트레스가 많았다면 이를 완화할 방법을 찾아보세요.
3. 카페인 섭취: 커피, 차, 에너지 음료 등 카페인 섭취를 줄여보세요.
4. 눈의 피로: 장시간 화면을 보는 경우 눈의 피로가 쌓일 수 있으니 중간중간 휴식을 취하세요.

마그네슘은 과다 섭취 시 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있으므로, 복용량을 확인하고 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요. 또한, 마그네슘이 부족하지 않은 상태에서 고함량으로 섭취를 계속하는 것이 반드시 도움이 되는 것은 아니므로, 필요하다면 전문의와 상담을 통해 복용량을 조정하는 것이 좋습니다.

만약 이러한 조치를 취했음에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 신경학적 문제나 다른 기저 질환이 있을 가능성을 배제할 수 없으므로 가까운 병원에서 전문의 상담을 받으시는 것을 권장드립니다.

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