가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.14

  안녕하세요, 닥터나우입니다.

  눈꺼풀 떨림(안검경련)은 일반적으로 피로, 스트레스, 카페인 섭취 증가, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘 부족도 원인 중 하나일 수 있지만, 이미 고함량 마그네슘을 꾸준히 섭취하고 계신다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.

  눈꺼풀 떨림이 5일째 지속되고 있다면 다음을 확인해보세요:

  1. 수면 상태: 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하세요. 수면 부족은 눈꺼풀 떨림의 주요 원인 중 하나입니다.
  2. 스트레스 관리: 최근 스트레스가 많았다면 이를 완화할 방법을 찾아보세요.
  3. 카페인 섭취: 커피, 차, 에너지 음료 등 카페인 섭취를 줄여보세요.
  4. 눈의 피로: 장시간 화면을 보는 경우 눈의 피로가 쌓일 수 있으니 중간중간 휴식을 취하세요.

  마그네슘은 과다 섭취 시 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있으므로, 복용량을 확인하고 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요. 또한, 마그네슘이 부족하지 않은 상태에서 고함량으로 섭취를 계속하는 것이 반드시 도움이 되는 것은 아니므로, 필요하다면 전문의와 상담을 통해 복용량을 조정하는 것이 좋습니다.

  만약 이러한 조치를 취했음에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 신경학적 문제나 다른 기저 질환이 있을 가능성을 배제할 수 없으므로 가까운 병원에서 전문의 상담을 받으시는 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

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