누적된 육체적 신체적 피로도 있었고 어제 3시간 자고 장시간 당일치기 여행 때문인지 오늘 아침에 푹 자고 일어났음에도 갑자기 오른쪽 눈위 떨림 인지 두근두근 거리는 느낌이 오전 11시 반 (자고 일어난 즉시)부터 현재까지 5시간 동안 계속 지속 됩니다. 10초에 1-2번 꼴로 떨리고 거울로 봤을 때 떨릴 때마다 눈 앞쪽 눈꺼풀이 진동하듯이 움직이는게 눈에 보입니다. 왼쪽 눈에는 일어났을 당시에 평소보다 눈꼽이 많이 껴있는 상태였고 약간의 불편함이 있긴 했지만 지금은 없습니다. 피로해서 그런가 싶어서 마그네슘을 먹고 2시간 낮잠으로 휴식을 취했음에도 여전한데 병원을 가봐야할까요? 간다면 어느 병원으로 가아하나요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
누적된 신체적 피로로 인해 증상이 계속되니 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
누적된 신체적 피로와 수면 부족, 장시간 당일치기 여행 등의 영향으로 인해 오른쪽 눈 위가 떨리고 두근거리는 증상이 오전부터 계속되어 5시간 이상 지속되고 있다는 점, 10초에 1~2번 정도 눈꺼풀이 진동하는 현상이 눈으로도 확인된다는 점, 왼쪽 눈에는 아침에 평소보다 눈곱이 많이 끼고 약간의 불편함이 있었으나 현재는 사라졌다는 점 등을 종합해보면 이는 대부분 피로와 스트레스, 수면 부족, 전해질 불균형으로 인해 발생하는 일시적인 눈꺼풀 떨림으로 추정됩니다.
자세히 설명 드릴게요.
보통 이러한 증상은 충분한 휴식과 영양 보충으로 호전되는 경우가 많으나, 5시간 이상 지속되고 휴식과 마그네슘 섭취 후에도 증상이 개선되지 않는 상황이라면 병원을 방문해 전문적인 진료를 받는 것이 바람직합니다.
특히 증상이 며칠 이상 지속되거나 얼굴 다른 부위로 증상이 확산되거나 눈을 제대로 뜨지 못하거나 시야에 이상이 있는 경우, 또는 두통이나 말하기 어려움 등 신경학적 이상 증상이 동반된다면 즉시 신경과 진료가 필요해요.
누적된 신체적 피로는 우리 몸의 회복 능력을 떨어뜨리고 면역력 저하를 초래할 수 있어, 평소 충분한 휴식과 수면이 매우 중요합니다.
특히 연속된 수면 부족이나 과도한 신체 활동은 근육과 신경에 긴장을 유발해 떨림이나 불편함 같은 증상을 유발할 수 있으므로, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 필요해요.
또한 스트레스 관리를 위해 가벼운 스트레칭이나 명상, 깊은 호흡 같은 이완법을 실천하는 것도 도움이 됩니다.
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왼쪽 윗 눈꺼풀 떨림이 3주 이상 지속됩니다. 특별히 변한 환경은 없는데 증상이 사라지지 않습니다. 병원을 간다면 어떤 과를 방문해야 하며 어떤 약을 먹어야 할까요?
눈꺼풀떨림이있는데.. 어느병원을가야할까요? 요즘들어 두통도좀 있는데 관련이있을까요?
눈꺼풀 떨림의 주된 원인이 뭔가요?
