📄 진단/상태 요약 • 오른쪽 무릎 전방십자인대(ACL) 완전 파열 • 오른쪽 무릎 대퇴골 외측과(LFC) 골좌상 + Microfracture 병변 • Posterolateral corner(PLC) 손상 의심(R/O) • 통증 정도: VAS 10 (매우 심함) 📅 발생 경위 • 2026-01-08 클라이밍 중 오른쪽 무릎 다침 • 수술적 치료 위해 입원 🔧 치료 계획 • 동종 아킬레스건(allo-Achilles tendon)을 이용한 ACL 재건술 시행 이상황인데 1월15일 수술했는데 수영은 언제부터 하고 클라이밍은 언제부터하는걸 추천하나요? 수영 자유형이랑 배영만이라도..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
ACL 재건술 후 운동 재개 시기에 대해 문의해주셨네요. 수술 후 회복 과정이 쉽지 않으실 텐데 걱정이 많으실 것 같습니다.
ACL 재건술 후 수영은 일반적으로 수술 후 약 3-4개월 정도부터 가능합니다. 특히 자유형이나 배영은 다리를 크게 굽히지 않아도 되기 때문에 의사의 허락 하에 조금 더 일찍 시작할 수도 있습니다. 다만 평영이나 접영은 무릎에 부담이 크므로 더 오랜 회복 기간이 필요합니다.
클라이밍의 경우는 무릎에 상당한 부하와 비틀림이 가해지는 운동이므로, 보통 수술 후 9-12개월 정도 지난 후에 점진적으로 시작하는 것이 권장됩니다. 특히 질문자님의 경우 대퇴골 외측과 골좌상과 Microfracture 병변, PLC 손상 의심 소견도 있으므로 더욱 신중한 접근이 필요합니다.
정확한 운동 재개 시기는 개인의 회복 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 반드시 주치의와 상담하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다. 재활 과정을 충실히 따르고 무리하지 않는 것이 장기적으로 더 빠른 회복과 운동 복귀에 도움이 됩니다.
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전방십자인대 재건술 이후에 언제부터 흡연을 할 수 있을까요? 현재 12주차 정도 됐는데 흡연할 수 있나요?
십자인대재건술 받고 언제씻을수있나요?? 지금수술받은지 1주일됫는데.. 실밥은아직안뺏구요ㅡ.
발목 인대 재건 수술 후 7주 정도 지났는데 수영장 가도 될까요 ?