배가 아프고 대변이 안 나오면 변비인가요?

Question

제가 변비일까요..? 
제가 몇일전부터 대변이 안나오더라구요 배는아픈데 
힘을 주고 몇십분 앉아있는데도 안나오고 포기한게 2틀정더 되고 그 다음날에 너무 답답해서 배도 눌러보고 몸흔들어보고래수 겨우 조그만한 조금 딱딱대변봤어요 
그 뒤로 배아픈데 시원하지도 대변은 안나오고..불편해요..이거 변비인가요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 말씀하신 증상은 변비에 해당합니다. 변비는 대변이 딱딱해지고 배변 횟수가 줄어들며, 배변 시 불편함이나 통증을 느끼는 상태를 말합니다.

몇 일간 대변을 보지 못하고, 힘을 줘도 나오지 않으며, 겨우 딱딱한 대변을 소량 보셨다는 점은 전형적인 변비 증상입니다. 배가 아프지만 시원하지 않은 느낌도 변비로 인한 불편함의 일종입니다.

변비 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 섬유소가 풍부한 음식(현미, 고구마, 채소, 과일, 해조류 등) 섭취
- 하루에 물 1.5-2리터 정도 충분히 마시기
- 규칙적인 운동하기
- 가벼운 복부 마사지(시계방향으로)
- 변의가 느껴질 때 참지 않고 바로 화장실 가기

이러한 생활습관 개선에도 증상이 지속된다면, 내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사의 처방에 따라 변비약을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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