정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목디스크와 일자목이 있는 상황에서 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴지는 것은 매우 불편하실 것 같습니다.

  통증 완화를 위해서는:

  1. 온찜질: 목 부위에 온찜질을 하면 근육 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  2. 적절한 휴식: 무리한 자세나 움직임을 피하고 충분한 휴식을 취하세요.
  3. 자세 교정: 평소 바른 자세를 유지하고, 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 목의 각도에 주의하세요.
  4. 부드러운 스트레칭: 갑작스럽게 목을 젖히기보다는 천천히 부드럽게 스트레칭하는 것이 좋습니다.

  통증이 발생했을 때 대처법:

  1. 즉시 해당 동작을 멈추고 편안한 자세를 취하세요.
  2. 필요하다면 진통소염제를 복용할 수 있습니다.
  3. 통증이 심하거나 지속된다면 물리치료가 도움이 될 수 있습니다.

  목디스크와 일자목이 있으신 경우, 목을 뒤로 젖히는 동작은 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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