식욕 없고 메스꺼울 때 무엇을 먹어야 하나요?

Question

입맙이 없고 뭘 먹으려면 메쓰껍고 잘 못먹어서 몸에 힘이 없고 떨리는 증상이 있다면 최소한이라도 뭘 먹어야 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식욕이 없고 메스꺼운 상황에서 몸에 힘이 없고 떨리는 증상까지 있으신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

이런 상황에서는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 죽이나 미음, 스프 같은 유동식이 좋은 선택이 될 수 있어요. 또한 크래커나 토스트 같은 담백한 음식도 도움이 됩니다.

충분한 수분 섭취도 매우 중요합니다. 물이나 따뜻한 차를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 생강차는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

자극적이거나 기름진 음식, 카페인, 알코올은 피하시는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다.

만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 특히 몸에 힘이 없고 떨리는 증상이 계속된다면 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 이런 증상은 단순한 소화 불량 외에도 다른 건강 문제의 신호일 수 있기 때문입니다.

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