겨울 실내 운동 시 적절한 복장은?
황OO • 2025.12.26
겨울에 실내에서 운동할 때 복장
가정의학과
겨울에 실내에서 운동할 때 복장
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80일된 아기입니다 겨울철 실내온도는 몇도가 괜찮은지 궁금합니다

제가 다이어트 겸 역류성식도염 겸 해서 운동을 하고 있는데…. 집에서 걷기 최소 만보이상 과 실내자전거 타기 30분 정도 10분씩 끊어서 3번씩 이렇게 운동을 하고있습니다… 혹시 다이어트 시에… 밖에 나가서 활동을 하지 않고 집에서만 만보채우기만 하면 운동이 안될까요??… ㅠㅠㅜㅜ 겨울이라… 너무 퇴근하고 돌아오면 너무 캄캄해져서 운동하러 나갔다가 돌아오기가 너무 무서워요..

실내습도는 어느정도가적절하나요?
