과자와 라면 과다 섭취로 변비 증상, 먹으면 안될까요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.02
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비 증상이 있을 때는 과자나 라면과 같은 고지방, 고당분, 고염분 음식을 피하는 것이 좋아요. 이런 음식들은 소화에 부담을 주고 변비를 더욱 악화시킬 수 있기 때문이에요. 대신에 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하시면 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 수분 섭취도 중요해요. 그러므로 초코 과자와 참깨 라면은 당분간 참으시는 것이 좋겠습니다. 변비 증상이 호전된 후에는 적당량을 드시는 것이 바람직합니다. 그리고 만약 증상이 지속된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권장 드립니다.

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