소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.06

  밤에 섭취한 과자와 카라멜이 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 밤 11시에 섭취하고 바로 잠자리에 들었다면, 소화기관이 활동을 늦추는 시간대이기 때문에 소화 불편을 느낄 수 있습니다. 과자와 카라멜은 당분이 많아서 위에서 더 오래 머물 수 있고, 이는 소화 불편이나 불면을 초래할 수 있습니다. 가능하다면 식사나 간식은 취침 최소 2-3시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 이미 섭취한 상태라면, 가벼운 산책을 하거나 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이미 늦은 시간이라면, 편안한 자세로 휴식을 취하고, 소화 불편이 심하다면 가정내에 위장약이 있다면 복용해보시는 것이 도움이 되겠으며 편의점에서 소화제를 복용해보시는 것도 좋겠어요:) 그리고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0