소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밤에 섭취한 과자와 카라멜이 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 밤 11시에 섭취하고 바로 잠자리에 들었다면, 소화기관이 활동을 늦추는 시간대이기 때문에 소화 불편을 느낄 수 있습니다. 과자와 카라멜은 당분이 많아서 위에서 더 오래 머물 수 있고, 이는 소화 불편이나 불면을 초래할 수 있습니다. 가능하다면 식사나 간식은 취침 최소 2-3시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 이미 섭취한 상태라면, 가벼운 산책을 하거나 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이미 늦은 시간이라면, 편안한 자세로 휴식을 취하고, 소화 불편이 심하다면 가정내에 위장약이 있다면 복용해보시는 것이 도움이 되겠으며 편의점에서 소화제를 복용해보시는 것도 좋겠어요:) 그리고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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