삶이 무의미하게 느껴질 때 어떻게 해야 하나요?

남OO • 2026.07.29

언제부턴가 차라리 안 태어났으면 이런 힘든일 다 안 겪어도 될텐데하는 생각이 든 뒤로 뭘 하든 무의미하게 느껴지고 잘못하고있는 것 같다고 생각을 하게 돼요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.29

    삶이 무의미하게 느껴지고 부정적인 생각이 지속되어 많이 힘드시겠어요. 이런 감정들로 인해 일상생활에서도 어려움을 겪고 계실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상들 - 삶의 무의미감, 안 태어났으면 좋겠다는 생각, 무엇을 해도 잘못하고 있다는 느낌 등은 우울감과 관련된 증상일 가능성이 있습니다. 이러한 감정들이 지속되고 있다면 혼자서 해결하기 어려울 수 있어요.

    정신건강의학과 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 이런 감정들은 누구에게나 일어날 수 있는 것이며, 전문의의 도움을 통해 충분히 개선될 수 있습니다. 정신건강의학과는 반드시 심각한 질환이 있어야만 가는 곳이 아니므로, 현재의 힘든 감정들에 대해 편하게 상담받아보시길 권합니다.

    만약 대면 진료가 부담스럽다면, 심리상담부터 시작해보시는 것도 좋은 방법입니다. 자신을 자책하거나 탓하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 이 어려운 시기를 극복해 나가시길 바랍니다.

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