아기가 자다 호흡이 불규칙한데 괜찮은가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.29

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아기가 자다가 숨을 가쁘게 쉬다가 멈췄다가 하는 모습을 지켜보시는 게 많이 놀랍고 걱정되셨을 것 같아요.

  13개월 정도의 아기는 아직 호흡을 조절하는 신경계와 관련 근육들이 성인만큼 성숙하지 않아, 수면 중 호흡이 일시적으로 불규칙해지는 경우가 있어요. 특히 잠들 때나 깨어날 때, 얕은 잠(렘수면)과 깊은 잠 사이를 오가는 과정에서 호흡이 빨라지거나 짧게 멈추는 듯한 패턴이 나타날 수 있고, 이 시기 아기들은 꿈을 꾸거나 반수면 상태에서 몸을 움직이거나 낑낑거리며 깨려는 듯한 행동을 보이기도 해요. 열이나 다른 증상 없이 이러한 패턴이 짧게 몇 차례 있다가 다시 정상 호흡으로 돌아온다면, 대부분은 정상적인 수면 중 변화의 범주로 볼 수 있어요.

  다만 아래와 같은 경우에는 병원 진료가 필요할 수 있어요.

  • 호흡이 멈추는 시간이 10초 이상 지속되는 경우
  • 입술, 손톱, 피부색이 파랗거나 창백하게 변하는 청색증이 나타나는 경우
  • 호흡할 때 가슴이나 배가 심하게 들어가거나 목 주변이 심하게 움푹 들어가는 경우(흉곽 함몰)
  • 코를 벌렁거리거나 그렁거리는 소리, 쌕쌕거리는 소리가 동반되는 경우
  • 평소보다 축 늘어지거나 잘 먹지 않고 처지는 모습을 보이는 경우

  지금처럼 호흡이 일시적으로 흐트러졌다가 다시 정상으로 회복되고, 낮 동안 잘 먹고 잘 놀며 활동성에 큰 변화가 없다면 우선은 경과를 지켜보셔도 괜찮아요. 다만 이런 패턴이 반복적으로 자주 나타나거나 점점 심해지는 느낌이 든다면, 영상으로 촬영해두셨다가 소아청소년과에서 직접 보여드리며 상담받으시는 것이 정확한 판단에 도움이 될 수 있어요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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