1~2kg 체중 증가가 겉으로 티나나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.11.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  1~2kg의 체중 증가는 일반적으로 겉으로 크게 티가 나지 않는 경우가 많습니다.

  체중 증가가 눈에 띄는 정도는 여러 요인에 따라 달라질 수 있어요:

  1. 체형과 체격: 키가 크고 체격이 큰 사람은 1~2kg의 변화가 거의 눈에 띄지 않을 수 있지만, 키가 작고 체격이 작은 사람은 상대적으로 더 눈에 띌 수 있습니다.

  2. 증가한 것이 무엇인지: 근육 증가로 인한 체중 증가는 오히려 체형이 더 탄탄해 보일 수 있고, 체지방 증가는 특정 부위에 집중될 경우 약간 눈에 띌 수 있습니다.

  3. 수분 변화: 일시적인 수분 정체로 인한 체중 증가는 약간의 부종으로 나타날 수 있지만, 대부분 본인만 느끼는 정도입니다.

  대부분의 경우 1~2kg 정도의 체중 변화는 본인이 느끼는 것보다 타인이 알아차리기는 어려운 수준입니다. 옷이 약간 달라지게 맞는 정도의 변화를 본인은 느낄 수 있지만, 다른 사람들이 눈으로 확인하기는 쉽지 않습니다.

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