어두운 곳에서 핸드폰 사용 시 눈이 흐려지는데 안구 건조증과 시력과 관련이 있을까요?

Question

요즘 어두운 곳에서 핸드폰을 조금만 해도 눈이 흐려져요 안구 건조증이 약간 있고 시력은 좋아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

어두운 곳에서 핸드폰을 사용하실 때 눈이 흐려지는 증상은 안구 건조증과 관련이 있을 수 있습니다. 어두운 환경에서 화면을 보게 되면 눈이 더 피로해지고, 눈물이 빨리 증발하여 안구 건조증이 악화될 가능성이 있습니다. 또한, 어두운 곳에서 밝은 화면을 보면 눈의 조절 능력이 떨어져 일시적으로 시야가 흐려질 수 있습니다.

이러한 증상을 완화하기 위해서는 밝은 곳에서 핸드폰을 사용하시고, 화면 밝기를 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 20-20-20 규칙을 따라 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 습관을 들이는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면 안과 전문의를 찾아가 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 눈의 불편감이 있다면 검사가 필요할 수 있으므로 가까운 안과에 내원하시는 것을 권유드립니다.

어두운 곳에서 핸드폰 사용 시 눈이 흐려지는데 안구 건조증과 시력과 관련이 있을까요?

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