실내등을 켜놓으면 눈이 더 금방 피로해지는 느낌이라 저녁엔 불을 끄고 스탠드전구 가장 세게 해서 켜놓는 편인데, 환한 실내등을 킨 상태로 전자기기를 사용하는 거랑, 조금 어둡게 한 채로 스탠드전구를 켜고 전자기기를 사용하는 거랑 둘 중에 뭐가 더 시력에 나쁜가요? 늘 눈부신 실내등은 끄고 좀 어둡게 있는 걸 편하게 느끼는데 눈 건강에 더 안좋을까 걱정이 되어서요 현재 저는 렌즈삽입술을 한 상태예요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
렌즈삽입술을 받으신 후라면 눈 건강에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 전자기기를 사용할 때 주변 조명의 밝기는 중요한 요소인데요, 너무 어두운 환경에서 전자기기를 사용하면 눈이 더 피로해질 수 있으며, 너무 밝은 환경에서는 눈부심으로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다. 따라서, 적절한 밝기의 실내등을 켜고 사용하는 것이 눈 건강에 더 유리할 수 있습니다. 눈부심이 느껴진다면 조명을 조절하여 눈부심을 최소화하는 것이 좋습니다. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 20-20-20 규칙을 따르는 것도 도움이 됩니다. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한, 눈부심으로 안구건조증, 결막염, 각막염, 홍채염, 백내장 등이 의심될 수 있으니, 눈부심 증상이 계속되신다면 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
수요일에 라섹했고, 월요일에 조명이 쫌 쎈 곳에서 장시간 일을 일합니다. 근데 선글라스를 낄 수 없어서요.. 병원에서는 잘 회복되고 있고, 일상생활 해도 되고, 실내에서 선글라스 벗어도 된다라고 하셨는데 밝은 조명 근처에서 일해도 되는지 물어보지를 못해서요ㅜㅜ 여러 후기에서는 긴 시간 빛을 상당 부분 차단하고 안정화한다고 봐왔고, 지식인에서도 조명 있는 곳에서 조심하는게 좋다? 이런 비슷한 글들을 봐서요. 사람마다 다르겠지만, 라섹을 하고 며칠 지난 후 조명에 장시간 노출 되었을 때 회복이 늦춰진다거나 문제가 생긴다거나 그럴까요...? 블루라이트 차단 안경이라도 맞추긴 쓸건데 효과가 있는지도 궁금합니다..
평소에 조명을 어둡게 하고 지내면 피부색이 더 검어지거나 다크서클이 진해질 수 있나요? 또는 임상적인 근거가 있을까요?
밝은 환경에서 많이 어두운 전자기기를 보는 게 눈 피로도가 더 높나요, 밝은 전자기기를 보는 게 더 피로할까요?