어깨 앞쪽과 삼각근 통증 원인은?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨 앞쪽과 삼각근 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인으로는 잘못된 자세나 특정 동작의 반복적인 움직임이 있습니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 장시간 같은 자세를 유지하면 어깨 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다.

  또한 스트레스로 인한 근막통증 증후군이 원인일 수도 있으며, 이는 흔히 '담이 걸렸다'고 표현하기도 합니다.

  더 구체적인 질환으로는 회전근개질환, 석회화 건염, 상완이두근 건염 등이 어깨 앞쪽과 삼각근 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 팔을 들어 올리거나 특정 동작을 할 때 통증이 심해진다면 이러한 질환을 의심해볼 수 있습니다.

  일자목으로 인한 근육 경직도 어깨 통증의 원인이 될 수 있습니다. 목의 자연스러운 곡선이 사라지면서 목과 어깨 근육에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생합니다.

  통증이 가벼운 경우에는 충분한 휴식, 온찜질, 스트레칭 등으로 증상을 완화할 수 있지만, 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 시진, 촉진, 움직임 범위 검사, 영상검사 등이 필요할 수 있습니다.

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