정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.12

  안녕하세요, 닥터나우입니다.

  수면제나 신경안정제를 추가로 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 이전 답변에서도 말씀드렸듯이, 임의의 추가 복용은 약물이 과하게 작용할 수 있어 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 수면제는 호흡 억제나 의식 저하를 유발할 가능성이 있으므로 처방된 용량을 초과하여 복용하는 것은 절대 피하셔야 합니다.

  현재 복용 중인 약물의 효과가 충분하지 않다고 느껴지신다면, 처방해주신 의사와 약물 변경이나 복용 방법에 대해 상의하시는 것이 가장 안전한 방법입니다. 사람마다 약물에 대한 반응이 다를 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

  또한, 약물 외에도 불면증 완화를 위해 생활 습관을 개선하는 방법을 시도해보실 수 있습니다. 예를 들어, 침실 환경을 어둡고 조용하게 유지하고, 자기 전에 스마트폰이나 TV 사용을 줄이며, 따뜻한 차를 마시거나 가벼운 운동을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 잠을 잘 자야 한다는 강박을 내려놓고, 편안한 마음으로 잠자리에 드는 것도 중요합니다.

  만약 불면증이 지속적으로 심하다면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시고, 필요시 적절한 약물 처방을 받으시는 것을 권장드립니다. 건강을 위해 무리한 약물 복용은 피하시고 전문가의 도움을 받아보세요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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