작년 11월 23일 손목을 삐어서 인대가 늘어났습니다. 며칠정도 병원에서 준 보호대를 하고 소염제를 먹으니까 금방 괜찮아져서 보호대를 일찍 뺐습니다. 그런데 요즘 다친 손목 부위가 다시 땡기기 시작합니다ㅠㅠ 그때 분명 거의 안아파서 보호대를 빼고 손목을 막 썼는데 덜 나았었나봅니다.. 집에서 완벽하게 낫게 할 치료방법이 있을까요? 찜질같은거라던가.. 아님 병원을 다시 가야할까요?ㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손목 인대가 다시 땡기는 증상이 나타나셨군요. 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 말씀드리겠습니다.
첫째, 손목을 최대한 사용하지 않도록 하고 휴식을 취하는 것이 중요해요. 무리한 사용은 상태를 악화시킬 수 있습니다.
둘째, 초기에는 냉찜질을 적용하시는 것이 도움이 될 것으로 보여요. 하루에 2-3회, 15-20분씩 적용해 보세요. 하지만 오랜된 염증의 경우에는 온찜질이 더 적합할 수 있으니, 통증의 성격에 따라 적절한 찜질을 선택해주세요.
셋째, 손목 보호대를 다시 착용하여 손목을 안정시키고, 추가적인 손상을 방지할 수 있습니다.
넷째, 손목을 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
다섯째, 통증이 줄어들면, 손목의 유연성과 강화를 위한 가벼운 스트레칭과 운동을 시작할 수 있습니다. 하지만, 무리하지 않도록 주의하세요.
이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 손목 상태를 정확히 평가받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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일주일전에 병원에서 손목 인대가 늘어났다고 했는데 어제 다시 가보니까 많이 좋아젔다고 했습니다 그래서 이번주까지만 깁스를 해도 된다고 했어요 근데 저는 처음 병원 갔울 때보다 어제 갔을 때가 손목이 땡기면서 찌릿했어요ㅠㅠㅠ 어케 해야할까요?
앞으로 넘어져서 손으로 땅을 짚었는데 한 2시간 후부터 아프기 시작했습니다. 손목의 각도를 틀어도 아프고 손바닥을 눌러도 아픈데 외상으로는 전혀 문제가 없고 열감 또한 없습니다. 손목이 그냥 잠깐 삐끗한 것이니 대충 파스 바르고 지내도 될까요? 아니면 이런 걸로도 병원에 가야하나요? 외적으로 너무 멀쩡해보여서 눈치보여요 ㅠ..
사진 첨부한 것 같은 식의 통증이 꽤 심합니다 (1~10 중 7) 가만히 있어도 복숭아뼈 주변이 욱신욱신거리고 땅에 떨어진 물건을 줍거나 통증 있는 오른손으로 바닥을 짚고 지탱할 때 등 손에 조금 세게 힘이 들어가면 찌릿하고 너무 아픕니다.. 방금 집 근처 정형외과에 다녀왔는데 전완근 쪽 팔뚝에 주사를 2번 맞고 물리치료만 받고 왔는데요 저는 손목 인대가 늘어나거나 파열된 것 같거든요 ㅠㅠ 그냥 일상생활을 하며 손을 움직이다가 갑자기 찌릿 하고 너무 아파서 생리적인 눈물이 나올 정도로 일상생활에 지장이 있어요 저는 손목에 무리가 안 가게 보호대 같은 것으로 고정을 하는 것이 좋을 것 같은데 전문가분들이 보시기에는 이게 어떤 병명이고, 어떤 치료를 받는 것이 맞는 것 같으실까요?? 너무 아파서 울면서 글 씁니다 ㅠㅠ 사진의 아픈 자세들은 정확한 통증 위치를 파악하려고 혼자 손 이리저리 돌려보면서 직접 찾아냈어요