통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.08

  누웠다가 일어났을 때 어깨 길이 차이가 나는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장되거나 수축되는 경우가 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 한쪽 목이 뻐근하다고 하셨으니, 목과 어깨 주변의 근육이 긴장되어 어깨 높이에 차이가 생길 수 있어요. 베개가 너무 높거나 낮아서 목과 어깨에 부담을 줄 수도 있고, 이로 인해 근육 불균형이 생길 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면, 정확한 진단을 위해 정형외과나 재활의학과 등 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 일시적인 증상이라면 스트레칭이나 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있습니다.

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