잠들 때 땀이 많이 나는 이유는 무엇일까요?
이OO • 2024.03.18
한 두달 전부터 잘 때 땀에 온몸이 젖어요 반팔에 반바지도 입고 자보고 전기매트도 끄고 자보고 보일러도 끄고 자보고 했는데 땀에 젖은 후에 식는 중에 추워서 자꾸 깨요 왜 자꾸 자다가 땀이 많이 날까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.19
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
잠을 잘 때 과도하게 땀을 흘리는 것을 야간 다한증이라고 합니다. 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 수면장애: 수면 무호흡증과 같은 수면 장애도 야간 다한증의 원인이 될 수 있습니다.
- 스트레스 또는 불안: 정신적 스트레스나 불안감도 땀 분비를 증가시킬 수 있습니다.
- 호르몬 변화: 갑상선 기능 항진증이나 폐경기 등 호르몬 변화가 일어날 때 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
- 질병: 암이나 당뇨병과 같은 만성 질환에서도 야간에 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
한 두 달 전부터 문제가 시작되었다면, 생활 습관의 변화나 새로운 약물 복용, 건강 상태의 변화 등을 고려해볼 필요가 있습니다. 또한, 침구류가 통기성이 좋지 않거나 너무 두꺼운 경우에도 땀을 많이 흘릴 수 있으니 이 부분도 점검해보시기 바랍니다.
이러한 증상이 지속된다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 병력 청취, 신체 검사, 필요한 경우 혈액 검사나 다른 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 그 후에 적절한 치료나 생활 습관 조정을 권장할 것입니다.
또한, 편안한 수면 환경을 조성하고, 충분한 운동과 휴식을 취하시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스도 해당 증상을 발생시킬 수 있는 원인이므로 너무 걱정하지 마시고, 우선 마음을 편하게 가지시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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