정리정돈과 지각 습관 개선 방법은 무엇인가요?

생활습관 개선을 위한 최선의 방법과 영양있는 식습관은 무엇인가요?

생활습관이 안좋아서 이정도면 암에 걸리지 않을까 걱정이 끊이질 않고 증상도 가지고 지내고 있습니다. 검진에서 이상이 나오지 않는다면 암과 멀어지기 위해 당장의 최선은 뭘까요? 운동하고 몸을 건강하게 만들고 식습관 좋게 만들고.. 식습관이라면 주로 어떤 음식을 먹어야 건강하고 영양있게 먹을 수 있을까요?