식후 복부팽만이 더 잘보이나요?

정OO • 2025.02.13

171cm에 50kg으로 엄청 마른편인데 복부에 지방이 없으면 원래 식후 복부팽만이 더 잘보이나요?

명치통증복부팽만소화불량
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1개의 답변

  • 네, 체중이 적고 복부에 지방이 적은 경우 식후 복부팽만이 더 눈에 띌 수 있습니다. 복부에 지방이 적으면 내장이 팽창할 때 그 변화가 더 명확하게 드러나기 때문입니다. 식사 후 복부팽만이 지속적으로 불편하다면, 섭취하는 음식에 따라 변비나 소화 운동 저하 등으로 발생할 수 있으니, 밀가루, 인스턴트, 커피, 탄산음료, 짜고 자극적인 음식, 유제품, 귀리 등 장내 가스를 생산할 수 있는 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 개인에 따라 영향을 주는 음식이 있을 수 있으니 평소 식단과 복부팽만의 연관성을 확인해 보시고 해당 음식을 조절해 주시면 좋을 것 같습니다. 복부팽만 완화를 위해 프로바이오틱스 제품 섭취, 가벼운 산책, 위장관 운동 조절제 복용 등을 시도해 볼 수 있으며, 정확한 원인 확인을 위해서는 가정의학과나 내과를 방문해 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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