1.비트즙 100ml 2.오메가3 한알 3.비타민 b 한알 4.비타민 c 한알 5.칼슘 마그네슘 비타민 D 비타민K2 망간 두알 아침 저녁 6.마카 두알 7.아연 한알 8.L-아르기닌6300mg L-카르니틴 L-오르니틴 수박추출분말(L-시트롤린 함유) 타우린9.베타알라닌10.크레아틴11.카페인을 먹는데 루틴 좀 짜주세요 아침 공복 식후 점심 헬스 전 후 저녁
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 다양한 영양제와 보충제를 섭취하고 계시네요. 효과적인 복용 루틴을 다음과 같이 제안해 드립니다:
아침 공복:
아침 식후:
점심 식후:
헬스 전:
헬스 후:
저녁 식후:
몇 가지 주의사항:
개인 체질과 반응에 따라 조정이 필요할 수 있으며, 정기적인 혈액검사를 통해 영양 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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영양제 권장섭취량 및 섭취 방법을 보니 식후 몇 분에 먹거나 식전 몇 분에 먹어야 하는 지가 안 적혀 있는데 이럴 경우 어떻게 섭취해야 하나요? 아르기닌 영양제입니다
영양제 건강보조제 너무 많이 먹으면 안좋나요?? 설명보면 다 필요해 보이는데ㅠㅠ 이미 먹고잇는 갓도 많은 것 같아서요.. 영양제 조합을 어떻게 짜야 하나요….? 그런 기준이 있는지 뮤르겟어여 그냥 좋다는거 ㅁ맣이 먹고 있는데
일반 내과 등 병원에서 비타민 및 영양제를 추천받고 처방받으려고 합니다 어떻게 말씀드려야 처방받을 수 있을까요?? 보통 약국에 가서 말해보라고 하시고 처방으로 영양제 및 비타민을 주시진 않아서요