식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.04.14
밥 먹기 시작한 시간은 2시19분이고 밥 다 먹은 시간이 2시43분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.14
식사 후 양치질 시간에 대해 궁금하시군요.
일반적인 식사 후에는 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 그러나 식사 내용에 따라 달라질 수 있어요. 만약 산성 음식이나 음료(탄산음료, 과일, 과일주스 등)를 섭취하셨다면, 물로 입을 헹구고 약 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다.
질문자님의 경우 2시 43분에 식사를 마치셨다면, 일반 식사였을 경우 바로 양치해도 되고, 산성 음식을 드셨다면 3시 15분 정도에 양치하시는 것이 치아 건강에 좋습니다. 이는 산성 음식이 치아 에나멜을 일시적으로 약화시키는데, 바로 양치하면 이 약해진 에나멜이 더 손상될 수 있기 때문입니다.
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