멜라토닌 젤리 복용해도 괜찮나요?
장OO • 2025.07.25
19살인데 요즘 잠을 못자요 항상 새벽 3시 되서야 자고 그래서 작년에 미국 갔을 때 사온 멜라토닌 먹으려고 하는데 괜찮을까요?젤리 형식 멜라토닌입니다
불면증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
수면 문제로 많이 힘드실 것 같습니다. 멜라토닌은 일반적으로 단기간 사용 시 안전한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 젤리 형태라도 장기간 지속적으로 복용하는 것은 의존성이나 다른 부작용의 가능성이 있을 수 있어 주의가 필요합니다.
현재 질문자님의 수면 문제가 지속되고 있다면, 멜라토닌을 복용하기 전에 수면 문제의 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다. 수면 습관 개선이나 생활 방식 조정도 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과 전문의와 상담하여 질문자님의 상황에 맞는 적절한 조언을 받아보시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!