임산부 3개월 10주 1일인데 마그네슘 지금섭취해도 되나요?

임신 10주에 마그네슘 섭취해도 되나요?

산부인과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.04.06

임산부가 마그네슘을 섭취하는 것은 일반적으로 안전하다고 알려져 있습니다. 마그네슘은 임신 중에 중요한 영양소로, 근육과 신경 기능을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 장기 복용이나 과도한 사용은 권장되지 않으므로, 섭취량은 적절해야 합니다. 따라서, 마그네슘 보충제를 시작하기 전에 산부인과 진료 시 상담하여 적절한 용량을 확인하는 것이 좋습니다. 임산부에게 영양제는 신중하게 투여할 필요가 있으므로, 산부인과의 진료를 통해 안전하게 복용하시길 권유드립니다.

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재질문) 마그네슘 상한섭취량 식품 외인 것에 대하여

"마그네슘 하루 상한 섭취량을 찾아보니 350mg이던데요. 마그네슘 식품 외 상한섭취량이라고 적혀있더라고요. 그러면 영양제 350mg을 먹는 것과 상관없이 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취해도 상관없는 건가요?" 아까 전 위와 같이 마그네슘 상한 섭취량과 관련된 질문을 남겼는데. 질문이 잘못 전달된 거 같아 다시 질문 남깁니다. 제가 좋아하는 음식 중 마그네슘이 풍부한 음식이 많아서 마그네슘 350mg 영영제를 먹으며 그 음식들을 마그네슘 함량을 신경쓰지 않고 먹어도 되는지가 궁금했습니다. 그렇지만 제가 마그네슘이 풍부하고 좋아하는 음식일지라도 매일 챙겨먹을 수는 없으니 영양제를 350mg 먹는 것을 생각하는 거고요. 마그네슘 350mg을 매일 복용하며 마그네슘이 있는 음식도 같이 먹어도 될까요? 부작용을 일으킬 수 있는 과잉섭취가 되거나 그러는 게 아닐까요?

영양제

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2023.07.30

임신 10주에 마그네슘 섭취해도 되나요?

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