전남친이 심각한 우울증을 겪고 있는 상황에서, 그를 돕기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 우울증은 단순한 우울감이 아니기 때문에 치료가 필요한 질환이에요. 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 정신건강의학과에서 우울증과 무력감 등에 대해 진료 받아보시면 좋겠으며, 가까운 심리상담센터나 정신건강의학과에 내원하여 전문가의 도움을 받아보셨으면 해요.
그에게 긍정적인 말을 해주는 것도 중요하지만, 그의 감정을 존중하고 이해하는 태도를 보여주는 것이 더 중요합니다. "네가 소중한 존재라는 것을 잊지 않았으면 좋겠어"와 같은 말을 통해 그의 가치를 인정해주고, "네가 힘들 때 옆에 있어줄게"라는 식으로 지지해주는 것이 좋습니다. 다만, 그가 혼자 시간을 갖고 싶어할 경우에는 일정 시간을 정해서 시간을 주시는 것도 좋을 것 같아요. 아니면 일정 시간마다 연락을 해보시는 등의 방법으로 꾸준히 옆에 있으며 도움을 줄 수 있다고 알려주시는 것도 좋을 것 같아요.
그의 심리에 대해 추측하기는 어렵지만, 현재 그는 자신에 대한 부정적인 감정과 미래에 대한 불안감으로 인해 힘들어하고 있는 것 같습니다. 이러한 상황에서는 그가 스스로를 돌볼 수 있는 시간을 주고, 필요할 때 도움을 받을 수 있도록 옆에서 지지해주는 것이 중요합니다. 기다리겠다는 말보다는, 그가 필요할 때 언제든지 도움을 줄 수 있다는 메시지를 전달하는 것이 좋습니다.