최근 덜렁거리고 집중력 저하, 기억력 감퇴 증상이 심해요. 왜 그럴까요?

전엔 안 그랬는데 요새 자꾸 덜렁거리고요. 잘 하던 일도 잘 못 해내고 툭하면 날짜 시간 헷갈리고 멍하고 물건들도 두고 다니고 그래요ㅜㅜ 집중도 안 되고 진짜 멍해요 머리가 나빠진 것 같아요.. 전에는 버스 예약을 했어야 하는데 날짜 시간을 착각해서 날린 것만 몇 번이고 당장 내일이 시험인데 책도 두고 오고 필기도 두고 오고 알바할 때도 자꾸 자잘한 실수를 해요 해야지 했던 일들을 자꾸 돌아서면 까먹고 그래요.. 왜 이런 걸까요