다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트를 하시는 동안 마라탕을 드시는 것은 가끔씩은 괜찮지만, 마라탕은 기름지고 칼로리가 높을 수 있어요. 중당을 적게 넣고 채소, 고기, 해산물 위주로 드시는 것이 좋겠습니다. 스탭퍼로 1시간 운동하신 것은 칼로리 소모에 도움이 되고, 콤부차는 소화에 도움이 될 수 있지만, 콤부차에는 산이 들어 있어 공복에 복용하시면 속이 쓰릴 수 있으니 주의하세요. 전체적으로 균형 잡힌 식단과 운동을 유지하시면서 마라탕의 섭취 빈도를 조절하고, 다른 식사에서도 영양소 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 적당한 운동과 균형 잡힌 식사를 병행하시는 것이 다이어트에 더 효과적일 거예요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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