36개월 아동 니코틴산아미드 권장량은?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 36개월 아동을 위한 니코틴산아미드(비타민 B3의 한 형태) 권장량과 상한섭취량에 대해 알려드리겠습니다.

  36개월(만 3세) 아동의 니코틴산아미드 권장량은 일반적으로 6-8mg/일입니다. 이 연령대의 아이들은 성장 발달 단계에 있어 적절한 비타민 B3 섭취가 중요합니다.

  상한섭취량(UL)은 약 10-15mg/kg/일로, 36개월 아동의 평균 체중을 고려하면 약 150-300mg/일 정도입니다. 이 수치를 초과하면 홍조, 가려움, 간 기능 이상 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

  니코틴산아미드는 니코틴산(나이아신)과 달리 홍조 현상이 적어 어린이에게 더 안전하게 사용할 수 있는 형태입니다. 하지만 보충제 형태로 섭취할 경우에는 반드시 소아과 의사와 상담 후 적절한 용량을 결정하는 것이 좋습니다.

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