정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멜라토닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 일반적으로 다른 수면제나 정신과 약물에 비해 의존성이 낮고 금단현상이 심하지 않은 편입니다. 20일 정도의 복용 기간은 비교적 짧은 편이라 심각한 금단현상이 나타날 가능성은 낮습니다.

  그러나 개인에 따라 멜라토닌 중단 후 일시적으로 수면 패턴이 불규칙해지거나, 잠들기 어려움을 경험할 수 있습니다. 이는 신체가 외부에서 공급되던 멜라토닌 없이 자체적인 수면-각성 주기를 다시 조절하는 과정에서 나타날 수 있는 현상입니다.

  질문자님께서 언급하신 졸림 증상은 멜라토닌의 주요 효과이며, 개인에 따라 그 정도가 다를 수 있습니다. 특히 쿠에티아핀과 같은 다른 약물과 함께 복용할 경우 졸림이 더 심해질 수 있습니다.

  만약 멜라토닌 중단 후 불편한 증상이 지속되거나 심해진다면, 의사와 상담하여 적절한 조치를 받는 것이 좋습니다. 수면 문제가 있으시다면 약물 외에도 규칙적인 수면 습관, 취침 전 전자기기 사용 자제, 카페인 섭취 제한 등의 수면 위생 개선도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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