정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.23

  허리디스크의 경우, 증상이 경미하고 초기 단계일 때는 집에서 온찜질을 통해 근육을 풀고 혈액 순환을 원활하게 하여 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 바른 자세를 유지하고 코어 운동을 하여 허리 주변 근육을 강화시키는 것도 도움이 됩니다. 스트레칭과 수면 시 무릎 아래에 베개를 받쳐 자는 것도 통증 예방에 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 심하거나 다리 저림, 마비 등의 증상이 나타나는 경우에는 전문적인 진단과 치료를 받기 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 허리디스크는 재발이 잦은 질환으로, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원 방문을 권장드립니다. 개인의 상태에 맞게 의사의 진료를 통해 상담을 받아보시는 것이 가장 좋겠습니다.

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