걷는 중 왼쪽 어깨 통증이 심각한가요?

김OO • 2025.12.22

걸을때 팔 흔들면서 걷잖아여?? 그럴때 왼쪽 어깨가 아픈건 심각한건가요 무슨 회전근개쪽에 문제 있는거 같은데...

어깨통증
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1개의 답변

  • 걷는 중에 왼쪽 어깨에 통증을 느끼셔서 걱정이 되시는군요.

    걷는 동안 팔을 흔들 때 어깨 통증이 발생한다면, 이는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키고 움직임을 돕는 네 개의 근육과 힘줄로 구성되어 있는데, 이 부위에 문제가 생기면 팔을 움직일 때 통증이 발생할 수 있습니다.

    걷는 자세가 좋지 않거나, 어깨에 과도한 긴장이 가해지는 경우에도 통증이 생길 수 있습니다. 특히 상체를 과도하게 흔들거나 어깨를 올린 상태로 걷는 경우 어깨 근육에 무리가 갈 수 있습니다.

    통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 회전근개 손상이나 염증이 있을 경우, 적절한 치료가 필요할 수 있기 때문입니다.

    증상 완화를 위해서는 올바른 걷기 자세를 유지하고, 어깨에 힘을 빼고 자연스럽게 팔을 흔드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭으로 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 것도 좋습니다.

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