지방간과 간염증에 도움이 되는 영양제가 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.27

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  지방간과 간염증이 있으신 상황이 걱정되실 것 같습니다.

  간 건강을 위해 도움이 될 수 있는 영양제로는 밀크시슬(실리마린)이 많이 알려져 있습니다. 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 오메가-3 지방산, 커큐민(강황 추출물), 비타민 D, 그리고 항산화 효과가 있는 비타민 C와 E도 고려해볼 수 있습니다.

  하지만 지방간이 있을 경우, 우선적으로는 체중 감량을 통해 간 기능을 정상화하는 것이 중요합니다. 영양제 복용보다 식이요법과 생활습관 개선이 더 효과적일 수 있습니다. 간수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 식품으로는 녹차, 브로콜리, 마늘, 아보카도 등이 있습니다.

  또한 개인의 상태나 기저질환에 따라 영양제가 오히려 간에 부담을 줄 수도 있으므로, 영양제 복용 전에 반드시 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 정확한 진단과 개인 맞춤형 치료 계획을 위해 간 전문의를 찾아가시는 것을 권장드립니다.

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