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가정의학과 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.02.02
지방간은 과도한 칼로리 섭취, 특히 지방과 당분의 과다 섭취로 인해 간에 지방이 축적되면서 발생하는 경우가 많습니다. 체중 증가, 특히 복부 비만이 있는 경우 지방간의 위험이 높아질 수 있습니다. 현재 체중이 64kg이고 키가 170cm라면 체질량지수(BMI)는 약 22.1로 정상 범위에 속하지만, 최근 식습관 변화로 인해 체중이 증가하고 있다면 지방간의 위험이 높아질 수 있습니다.
지방간을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 야식과 과도한 칼로리 섭취를 줄이고, 가능한 한 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 만성 피로와 같은 증상이 지속된다면, 건강 상태를 점검하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.
현재의 생활 습관이 지속된다면 체중 증가와 함께 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 생활 습관을 개선하는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 전문의와 상담하여 적절한 조언을 받는 것도 추천드립니다. 만성위축성위염, 미란성위염, 십이지장 궤양 흉터, 헬리코박터균 감염 등의 질환을 앓았던 경험이 있다면, 위장 건강에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 체중 감소가 심했다면 내과적 질환의 가능성도 있으므로 내과나 가정의학과 진료를 통해 체중 감량의 원인에 대해 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
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