다이어트를 3일~4일전부터 시작했는데 1kg이 빠졌어요, 괜찮은건가요?

이OO • 2025.01.17

다이어트를 3일~4일전부터 시작했는데 1kg이 빠졌어요 생각보다 빠르게 많이 빠져서 당황스러운데 괜찮은건가요?

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한의학 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.17
다이어트를 시작하신 지 3일에서 4일 만에 1kg이 감소한 것은, 초기에 체내 수분이나 글리코겐의 감소로 인해 체중이 빠르게 줄어들 수 있는 일반적인 현상입니다. 이는 크게 걱정하실 필요는 없으나, 체중 감소 속도가 이후에 느려질 수 있음을 알아두시는 것이 좋습니다. 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 교정하는 것이 중요합니다. 만약 체중 감량이 너무 빠르거나 건강에 이상이 느껴진다면 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
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한의학 관련 질문

다이어트로 빠른 체중 감소, 문제가 있을까요?

살이 좀 빨리 빠지는데 문제 있는걸까요? 5월 17일부터 다이어트를 시작해서 식단관리랑 운동을 하고있습니다. 당연히 군것질도 모두 끊었구요 근데 살이 엄청 빨리 빠지네요 17일에 85.6kg이었는데 현재 78.87kg이 나옵니다. 다이어트를 한다지만 속도가 좀 빠른거 같아요 심지어 저녁을 먹었을 때 79.3kg이었는데 운동을 안했는데도 4시간만에 0.6kg이 빠지네요 제가 BMI가 30에 근접한 비만이긴 했는데 원래 비만이 살도 더 잘빠지나요? 혈액검사 때 혈당은 87에다 갑상선 문제는 안나와서 다이어트 효과가 아니라면 암 같은 건 아닐까 무서워요ㅜ 원래 0.6kg 정도는 빠지고 찌고 반복할무게인가요

다이어트운동

1개의 답변

2024.06.12

아기의 몸무게 감소에 대해 걱정되는데 괜찮을까요?

60일된 아기 입니다 원래도 잘 안먹는 아기였는데...분유수유 총량 650 정도 먹다가 더 안먹기 시작해서 550 정도 되는데요 몸무게는 계속 늘고있어서 괜찮다고하셔서 먹고싶은만큼만 주고있는데 몸무게가 3일전부터 줄어들더니 살이 조금 빠졌는데 괜찮은걸까요? 5.05kg 이였다가 조금씩 빠져서 4.97kg 되어가고 있어서요...