위고비 복용 중 근손실 방지 음식은?
김OO • 2025.03.10
위고비복용중인데 근손실걱정이 됩니다 단백질음식 추천해주세요
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1개의 답변
위고비 프리필드펜은 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 하여 체중 감량에 효과가 있는 주사제입니다. 위고비를 복용 중이라면 근손실을 방지하기 위해 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 닭가슴살, 두부, 콩류, 생선(특히 연어와 참치), 계란, 그릭 요거트, 견과류 등이 있습니다. 이러한 음식을 식단에 포함시켜 근육량을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 함께 규칙적인 운동도 병행하시면 더욱 효과적입니다. 식욕억제제 복용 시 근력운동과 함께 적정 칼로리 섭취, 충분한 단백질 섭취를 해준다면 근손실을 막을 수 있을 것으로 보여요.
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