살이 좀 빨리 빠지는데 문제 있는걸까요? 5월 17일부터 다이어트를 시작해서 식단관리랑 운동을 하고있습니다. 당연히 군것질도 모두 끊었구요 근데 살이 엄청 빨리 빠지네요 17일에 85.6kg이었는데 현재 78.87kg이 나옵니다. 다이어트를 한다지만 속도가 좀 빠른거 같아요 심지어 저녁을 먹었을 때 79.3kg이었는데 운동을 안했는데도 4시간만에 0.6kg이 빠지네요 제가 BMI가 30에 근접한 비만이긴 했는데 원래 비만이 살도 더 잘빠지나요? 혈액검사 때 혈당은 87에다 갑상선 문제는 안나와서 다이어트 효과가 아니라면 암 같은 건 아닐까 무서워요ㅜ 원래 0.6kg 정도는 빠지고 찌고 반복할무게인가요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중 감량이 빠르다면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 일반적으로 주당 0.5kg에서 1kg 정도의 체중 감소가 안전하다고 여겨집니다. 5월 17일부터 체중 감소를 시작하여 현재까지의 체중 감소량을 계산해보면, 약 한 달 정도의 기간 동안 6.73kg을 감량하셨네요. 이는 주당 약 1.5kg 정도 감량한 셈이며, 이는 권장되는 범위보다 다소 빠른 편입니다.
비만인 사람의 경우 초기에 체중이 빠르게 감소할 수 있습니다. 이는 체내에 저장된 수분이 빠져나가면서 체중이 급격히 줄어드는 현상일 수 있습니다. 하지만 이러한 빠른 체중 감소가 지속된다면, 영양소 부족이나 다른 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
체중은 하루 중에도 식사, 수분 섭취, 배변, 발한 등으로 인해 변동이 있을 수 있습니다. 0.6kg 정도의 변동은 일상적인 범위 내에서 자주 발생할 수 있는 것이므로, 단기간의 작은 체중 변동만으로 건강 문제를 판단하기는 어렵습니다.
혈당과 갑상선 검사 결과가 정상이라면 당뇨병이나 갑상선 질환으로 인한 체중 감소 가능성은 낮아 보입니다. 그러나 체중 감소가 지속되고 다른 증상이 동반된다면, 의사와 상담하여 추가적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.
다이어트를 할 때는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 병행하면서 체중을 서서히 감량하는 것이 중요합니다. 또한, 체중 감소 속도가 너무 빠르다고 느껴지면 전문가의 도움을 받아 식단과 운동 계획을 조정하는 것이 좋습니다.
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2025년 4월 29일부터 다이어트를 시작했는데 첫날 72.5키로그램이었습니다 현재 오늘갱신 64.85입니다 여러 습관을바꾸고 개선했지만 살빠지는 속도가 너무빠른데, 이상이있는걸까요 (본래 6년쯤전 조울증약먹고 20키로가 불었습니다)
리벨서스는 혈당 조절과 체중 감소에 도움을 주는 효과적인 치료 옵션으로, 타입 2 당뇨병을 가진 환자들에게 특히 고려되어야 하는 약물이라고 알고 있습니다. 당뇨병이 없는 저 같이 다이어트가 목적인 사람에게도 도움이 되나요? 식욕억제, 혈당 조절과 체중 감소에 도움을 주는 효과적인 목적으로 처방받아 복용해도 되나요? 경구 복용을 통해 혈당 조절과 체중 감소를 이루어냅니다. 세마글루타이드를 주요 성분으로 함유하고 있으며, 식사 후 빠른 포만감을 유발하고 식욕을 억제하여 식사량을 감소시키는 효과도 있다고 합니다. 이 약물은 심혈관 건강 개선, 인슐린 저항성 감소, 식욕 조절, 체중 감소, 염증 억제 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 주로 2형 당뇨병 치료를 위해 사용되며, 인슐린 분비를 촉진시키고 글루카곤 분비를 감소시켜 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 또한 음식물의 통과 지연과 식욕 억제에 관여하여 혈당 조절과 체중 감소에 도움이 됩니다.
61.05에서 아침저녁안먹고 자고일어나니 60.50 으로 빠지는데. 괞찬은가요
