미역 섭취 후 대변 색과 미역이 나오는 것이 정상인가요?

Question

어제 저녁에 미역국에 밥을 말아 먹고 했는데요. 점심 먹기전 대변봤는데 대변에 미역이 많았고 대변색깔이 어두운 갈색인거 같은데 흑갈색?인데 대변에 미역이 많은 이유로 대변 색깔이 어둡게 볼 수있는건가요? 그리고 물내리니 대변에 미역이 흩날리는것도 정상인거죠? 원래 미역국 안먹었을때는 대변색깔 노란색이나 갈색입니다. 미역류나 콩나물 나물류는 원래 소화 안되는 섬유질이라 대변에 음식물이 나오는게 정상인거는 알고 있습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 미역 섭취 후 대변에 미역이 보이고 대변 색이 어두운 갈색이나 흑갈색으로 변하는 것은 정상적인 현상입니다.

미역은 소화되지 않는 식이섬유가 풍부한 식품으로, 대변으로 그대로 배출되는 경우가 많습니다. 질문자님이 언급하신 것처럼 미역과 같은 해조류나 콩나물 같은 식물성 식품은 소화되지 않는 섬유질을 많이 포함하고 있어 대변에 그 형태가 남아있는 것이 정상입니다.

또한 미역의 짙은 색소가 대변 색을 어둡게 만들 수 있습니다. 평소 노란색이나 갈색 대변을 보시다가 미역국을 드신 후 대변 색이 어두운 갈색이나 흑갈색으로 변한 것은 미역의 색소 때문일 가능성이 높습니다.

물을 내릴 때 대변에서 미역이 흩날리는 것도 정상적인 현상입니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.

다만, 대변 색의 변화가 지속되거나 복통, 설사 등의 다른 증상이 동반된다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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