휴대폰을 볼 때 눈 건강을 위해 어느 거리에서 보는 것이 좋을까요?

안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  휴대폰을 볼 때 눈 건강을 위해서는 화면에서 눈까지의 거리를 약 30~40cm 정도 유지하는 것이 좋다고 알려져 있어요. 너무 가까이에서 장시간 휴대폰을 보면 눈의 피로가 증가하고, 근시의 위험도 높아질 수 있어요. 또한, 20-20-20 규칙을 따르는 것도 도움이 됩니다. 즉, 20분 동안 화면을 보고 나면 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄이는 방법입니다. 그리고 라식, 라섹 등 시력교정술 이후에도 가까이서 모니터를 보는 행동은 근시퇴행(근시 진행)을 유발하거나 악화시킬 수 있으니, 적당한 거리를 두고 이용해 주세요.

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