영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈전 예방을 위해 조심해야 할 식품과 권장되는 식품에 대해 안내해 드리겠습니다.

  피해야 할 식품:

  1. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식: 버터, 마가린, 라드, 베이컨, 소시지 등 가공육
  2. 고콜레스테롤 식품: 내장류, 계란 노른자(과다 섭취 시)
  3. 나트륨이 많은 음식: 짠 음식, 가공식품, 인스턴트 식품
  4. 비타민 K가 많은 식품(와파린 같은 항응고제 복용 중인 경우): 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 잎채소는 일정량 유지가 중요
  5. 알코올: 과도한 음주는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있음

  권장되는 식품:

  1. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어, 고등어 등 지방이 많은 생선
  2. 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소: 베리류, 감귤류, 토마토
  3. 식이섬유가 풍부한 식품: 현미, 통곡물, 콩류
  4. 마늘, 생강, 양파: 혈액 순환 개선에 도움
  5. 물: 충분한 수분 섭취는 혈액 점도를 낮추는 데 도움

  영양제 관련 주의사항:

  1. 비타민 E, 생강, 은행잎 추출물 등 일부 보충제는 혈액 희석 효과가 있어 항응고제와 함께 복용 시 주의 필요
  2. 비타민 K 보충제는 와파린 같은 항응고제의 효과를 감소시킬 수 있음

  혈전 예방을 위해서는 식이요법 외에도 규칙적인 운동, 금연, 적정 체중 유지가 중요합니다. 현재 항응고제나 항혈소판제를 복용 중이라면, 식이 변화 전에 반드시 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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