불면증 약 복용 중 병행 가능한 영양제는?

서OO • 2026.02.16

불면증으로 지나팜0.5mg, 독세핀3mg,환인트라조돈염산염캡슐(25mg), 저녁식후는 명인트라조돈염산염정 50mg1 복용 중입니다. 복용하면서도 불면증은 크게 차도가 없습니다. 위의 약물과 병행할만한 영양제 추천 부탁드립니다.

불면증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.16
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    불면증 약물을 복용 중이심에도 효과가 크지 않으셔서 답답하실 것 같습니다.

    불면증에 도움이 될 수 있는 영양제로는 멜라토닌, L-테아닌, 마그네슘 등이 있습니다.

    멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 호르몬으로, 잠들기 어렵거나 밤에 자주 깨는 문제에 효과적일 수 있습니다.

    L-테아닌은 녹차에 함유된 아미노산으로, 긴장을 완화하고 스트레스를 줄여 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    마그네슘은 근육 이완과 신경계 안정에 도움을 주어 숙면에 기여할 수 있습니다.

    다만, 질문자님께서 현재 여러 종류의 수면 관련 약물을 복용 중이시기 때문에, 영양제와의 상호작용 가능성이 있습니다. 특히 멜라토닌은 수면제와 함께 복용할 경우 과도한 진정 효과가 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    따라서 어떤 영양제를 선택하시든, 반드시 현재 처방받은 약을 담당하는 의사와 상담 후 복용하시는 것이 안전합니다. 의사는 질문자님의 구체적인 건강 상태와 복용 중인 약물을 고려하여 적합한 영양제를 추천해 드릴 수 있을 것입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강 관련 질문

  • 알파 gpc 질문드립니다

    알파 gpc영양제 부작용이 불면증이라고 본거 같습니다. 600mg 복용할려고 생각중인데 이 정도면 불면증 부작용이 많이 올까요?

    영양제

    2023.05.19

  • 불면증 멜라토닌 영양제

    불면증에 멜라토닌 영양제와 선글라스가 도움 된다는 글을 봤는데요 사실인지 궁금하고 멜라토닌 영양제 추천 부탁드립니다 드실 분은 녹내장 수술하신 70대 여성분이십니다

    정신건강

    2023.08.06

  • 불면증에 먹는 영양제들, 아침/점심/저녁에 언제 먹는 게 좋을까요?

    제가 불면증 때문에 먹고 있는 영양제들 입니다. 그리고 제가 불면증 때문에 순수가바, 모어트루 캄포레의-L 테아닌, 마그네슘, 쏜 제품의 스트레스 B-복합체 먹는데요. 혹시 이런 영양제들은 언제 먹는게 좋은가요? 아침?, 점심?, 저녁? 그리고 이렇게 여러가지 먹어도 괜찮을까요?

    영양제

    2024.03.23
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!