수면유도제 대신 멜라토닌 처방 받는 방법은?

이OO • 2024.11.20

불면증으로 잠을 못자고 있습니다 그래서 수면유도제를 제일 많이 이용하고 있는데 수면유도제 보다는 규칙적으로 잠을 잘수 있는 습관을 만들고 싶고 약사분도 수면 유도제보다는 멜라토닌 처방을 받아보라고 하더라구요 처방은 어떻게 받아야하나요

불면증

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정신건강 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.20
멜라토닌은 전문의약품으로, 불면증이 지속되거나 심각한 경우에는 의사의 처방이 필요합니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받으시면 멜라토닌 처방을 받을 수 있어요. 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 또는 '가정의학과'를 선택하여 원하는 의사와 상담을 받아보시기를 권유 드립니다. 멜라토닌은 취침 전에 복용하는 것이 일반적이며, 정확한 복용량과 시간은 의사와 상의하여 결정하시는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면 습관을 만들기 위해 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것을 유지하고, 취침 전 전자기기 사용을 줄이며, 카페인과 알코올 섭취를 피하는 등의 생활 습관 개선이 필요합니다. 멜라토닌 복용이 수면을 도와 줄 수 있지만, 수면이 어려운 이유에 따라서 멜라토닌 외에 다른 약물이 권유될 수 있으니 전문가와 상담을 통해 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 중요합니다.
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정신건강 관련 질문

수면유도제 처방 받아야 할까요?

제가 원래 스트레스를 과하게 받으면 잠을 잘 못 자는데요 요 근래 스트레스가 심해지면서 한 두 달 전부터 잠에 도저히 못 들어요 매일을 야간 일을 하고 있긴 한데 한 2시면 집에 오거든요 아무것도 안 하고 자려 노력해도 뜬 눈으로 낮 10시쯤 까지 지새우고요 이렇게 어떻게든 잠들면 1시나 2시에 깨고 어떨 때 좀 일찍 잠들어서 새벽 5시나 아침 6~7시쯤 잠들면 30분~1시간 간격으로 깨요 근데 깨고 나서 다시 잠들기가 너무 어려워요 오늘도 잠만 5번째 깨고 있어서 좀 심각한 거 같아서 여쭤봐요,, 수면유도제 처방 받아야 할까요?