영양제 여러개를 섞어 먹어도 되나요?

최OO • 2024.10.03

영양제 여러개를 섞어서 먹어도 되나요? 2-3개 정도요 오메가3비타민+아르기닌 먹으려구요.

학생
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.03

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    영양제를 여러 개 섞어서 복용하는 것은 개인의 건강 상태나 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 오메가3와 아르기닌을 함께 섭취하는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 그러나 각 영양제의 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하고, 특히 지용성 비타민인 경우 과량 섭취 시 몸에 축적될 수 있으니 주의해야 합니다. 아르기닌은 식전에 섭취하는 것이 좋고, 오메가3는 점심 식후에 섭취하는 것을 권장합니다. 또한, 복용 중인 다른 약물이 있거나 특정 건강 상태에 있는 경우 의사나 약사와 상담하여 상호작용을 확인하는 것이 중요합니다.

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