과체중이 심장에 부담을 주나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.14

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  질문자님의 체중에 대한 걱정이 느껴집니다.

  과체중은 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 체중이 증가하면 심장이 더 많은 혈액을 펌프질해야 하므로 심장에 추가적인 부담이 생길 수 있습니다. 또한 과체중은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 요소를 증가시켜 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

  하지만 질문자님의 키 166cm에 몸무게 68kg은 BMI(체질량지수) 계산 시 약 24.7로, 과체중 범위(BMI 25 이상)에 근접하지만 아직 정상 체중 범위 내에 있습니다. 따라서 현재 체중만으로 심장에 심각한 부담이 있다고 보기는 어렵습니다.

  심장 건강은 체중 외에도 식습관, 운동 습관, 스트레스 관리, 유전적 요인 등 다양한 요소에 영향을 받습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 심장 건강에 도움이 됩니다.

  만약 심장과 관련된 증상(가슴 통증, 호흡 곤란, 심장 두근거림 등)이 있으시다면 심장내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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